Menopauza to fizjologiczny moment w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje ustaniem miesiączkowania. Zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten następuje wcześniej lub później.
Jak rozpoznać menopauzę
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, zmiany nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
